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    黄桃莲子龟苓膏怎么做?黄桃莲子龟苓膏的做法

    给大家介绍一款具有清热去湿、降压、滋阴补肾、润肠通便、增强抵抗力等作用的甜品-黄桃莲子龟苓膏,这款食物柔和了水果之王黄桃、莲子和龟苓膏所有的营养成分和功效,可以作为夏季常备的降暑食物,跟着桃之夭夭黄桃网一起来学习黄桃莲子龟苓膏的做吧。

    黄桃莲子龟苓膏的做法

    材料

    • 黄桃罐头 150g
    • 龟苓膏  200g
    • 莲子  100g
    • 鲜白果  80g
    • 白砂糖  30g克

    制作方法和步骤

    1. 用清水浸泡莲子,一般来说泡半小时即可,把莲子和白果清洗干净

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    2. 把莲子和白果一起放在锅里蒸煮,直到煮烂

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    3. 把黄桃和龟苓膏分别切成小块儿,块儿不要太大

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    4. 把黄桃果肉、煮烂了的白果和莲子一起加入到龟苓膏中

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    5. 再加入点糖水,增加甜度

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    6. 制作完成,放冰箱冷藏更好吃哦

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    黄桃莲子龟苓膏的做法要点

    1. 如果有新鲜黄桃最好用新鲜黄桃,把黄桃清洗干净后去皮去核,切成小块儿蒸煮15分钟;
    2. 莲子是干的,要浸泡半小时,不然煮不烂;
    3. 白果这种食物一次不能吃的太多,所以要少量
    4. 龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品,因此妇女于月经期间及孕妇不宜食用,体质虚弱者也不宜常食。


    黄桃莲子龟苓膏的成品展示

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    黄桃莲子龟苓膏的作用功效

    作为黄桃、莲子、白果和龟苓膏几样食物的综合体,黄桃莲子龟苓膏具有清热去湿、降压、滋阴补肾、润肠通便、增强抵抗力等作用,龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸,具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点,能够调节血脂和血糖,糖等功效。