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    黄桃煮水的营养价值、功效与作用和家常做法

    黄桃煮水好吃吗?

    黄桃煮水不仅保留了黄桃的营养价值和绝美口味,这种别致的方式还增加了黄桃的很多改进吃法,为炎炎夏日增添了丝丝清凉。桃之夭夭黄桃网带你领略黄桃煮水的魅力!

    黄桃煮水的营养价值

    黄桃煮水是用新鲜采摘的黄桃放在锅里煮,这个过程多多少少有一些营养成分会受热分解消失,但是保留了绝大部分黄桃鲜果本身的营养。

    这么说的话,黄桃煮水的营养价值就等于黄桃鲜果的营养价值了。

    黄桃煮水的营养成分(100g所含)
    成分含量
    可食部 93水分(克) 85.2
    能量(千卡)54
    能量(千焦)226
    蛋白质(克)  0.5
    脂肪(克) 0.1
    碳水化合物(克)14
    膳食纤维(克) 1.2
    灰份(克)0.2
    维生素A(毫克)  15
    胡萝卜素(毫克)  90
    核黄素(毫克) 0.01
    尼克酸(毫克)0.3
    维生素C(毫克)9
    维生素E(T)(毫克)0.92
    磷(毫克)7
    硒(微克)0.83

    所用黄桃最好是专门做黄桃罐头的罐头果,因为黄桃中的罐头果甜中带点微微的酸味,煮水后不是单纯的甜,像是添加了柠檬的感觉,更有一份风味(罐头果更便宜哦)。

    黄桃煮水的功效与作用

    因为黄桃果肉中不仅富有营养,而且含有丰富的维生素与多种微量元素,所以黄桃煮水有不少功效与作用:

    1. 黄桃煮水有助于生津止渴
    2. 黄桃煮水有助于滋阴补肾
    3. 黄桃煮水能辅助降低血压
    4. 黄桃煮水有助于预防便秘
    5. 黄桃煮水有助于排毒保健
    6. 黄桃煮水有助于女性调经
    7. 黄桃煮水有助于预防衰老

    黄桃煮水的营养价值、功效与作用和家常做法

    黄桃煮水的方法、家常做法

    材料:

    新鲜黄桃

    制作方法和步骤:

    1. 将黄桃洗净,然后去皮、去核
    2. 将黄桃切成小块儿,黄桃块不要太大,也不宜过小
    3. 将黄桃果肉块儿放入锅中加水熬煮20分钟
    4. 黄桃桃肉煮软煮烂即可

    黄桃煮水要多久最好?

    关于黄桃煮水的时间,其实是根据自己喜好,如果喜欢吃软一点的话可以多煮一会儿,比如30分钟;如果喜欢吃肉肉一点的,可以少煮一会儿,15分钟即可

    这个时间没有定论,最好更加实际情况,大火小火、水多水少、大份小份都不一样,煮的时候用筷子不时的按压一下,看看黄桃果肉的硬度,根据实际硬度来控制时间。

    黄桃可以与红糖煮水吗?

    黄桃煮水的时候可以加糖的,可以和红糖一起煮水,另外,黄桃还可以加冰糖、白砂糖等,这样的话,做出的黄桃煮水偏甜,对于喜欢甜点的人来说更好。

    不过,至于加糖加多少,建议不要加太多的糖,因为黄桃本身就含糖量很高,加太多的糖分的话,做出的黄桃煮水可能会让人感觉甜腻腻的哦。

    黄桃煮水的禁忌、坏处

    黄桃煮水虽然营养丰富,凡是有一些人群最好不要吃哦

    1. 糖尿病患者

      黄桃是含糖量很高的一种水果,价值在用黄桃煮水的时候往往都会加一些糖,这样的食物,糖尿病患者是不能吃的

    2. 体热的患者

      黄桃热量比较大,吃多了黄桃增加体热

    3. 体虚的患者

      吃桃会添加他们的肠胃担负,造成腹痛、腹泻的症状

    4. 婴儿不宜吃黄桃

       因为婴幼儿的肠胃比较的脆弱,而黄桃中有很多的大分子的物质,会给婴幼儿的肠胃造成一 负担,还可以会造成过敏的反应。 

    5. 孕妇

      吃多黄桃会致使急性流产、出血等

    6. 月经过多的患者

      吃黄桃会让月经期间的血流的更多

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