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  • 黄桃酸奶布丁怎么做?黄桃酸奶布丁的做法、营养价值和功效与作用

    黄桃酸奶布丁的做法、营养价值和功效与作用

    教个大家一个新的黄桃的吃法-黄桃酸奶布丁,制作简单,看一看都能学会,然后自己在家做了享受,来跟着桃之夭夭黄桃网一起学习吧。

    黄桃酸奶布丁怎么做

    食材:

    • 新鲜黄桃  100g
    • 蜂蜜 10g
    • 酸奶  150g
    • 白砂糖糖  10g

    制作方法和步骤:

    1. 将新鲜黄桃用清水清干净,然后削掉果皮

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    2. 把洗净去皮的黄桃切开,去掉桃核,把果肉切成小丁丁
    3. 把蜂蜜、酸奶和白砂糖倒在一起搅拌均匀

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    4. 将搅拌均匀的混合物浇在切碎了的黄桃肉丁上,然后放入冰箱冷藏即可

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    注意事项:

    1. 白砂糖不要放太多‘
    2. 黄桃布丁要切小块’

    黄桃酸奶布丁的营养价值

    黄桃富含营养元素有:可食部 93水分、能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰份、维生素A、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E(T)、a-E 、、磷、硒等。

    蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物,在多种转化的作用下,将各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值,同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖。而水分含量少于23%的花蜜或分泌物则直接存贮到巢洞中,用蜂蜡密封。

    酸奶中的各种各种营养物质和有益菌也是很难得的。

    黄桃酸奶布丁的功效与作用

    1. 生津止渴
    2. 滋阴补肾
    3. 辅助降低血压
    4. 预防便秘
    5. 排毒保健
    6. 女性调经
    7. 预防衰老
    8. 护肤美容
    9. 抗菌消炎、促进组织再生
    10. 促进消化
    11. 改善睡眠
    12. 保肝作用

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