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    黄桃枸杞银耳汤怎么做?黄桃枸杞银耳汤的做法图片文字教程

    黄桃枸杞银耳汤

    夏季里天热不出门,宅在家里自制一些黄桃枸杞银耳汤,不失为一种乐趣,清凉可口又营养丰富,黄桃枸杞银耳汤还有通便、降血糖、血脂,延缓衰老、提高免疫功能等作用,跟着桃之夭夭黄桃网一起学习怎么在家自制黄桃枸杞银耳汤吧。

    黄桃枸杞银耳汤的做法

    所需材料:

    • 新鲜黄桃 两个
    • 干银耳 20克
    • 干枸杞 10克
    • 蜂蜜 10克
    • 使用盐

    制作步骤:

    1. 用适量的水把干银耳泡发(水漫过干银耳即可,不需要很多)

      黄桃枸杞银耳汤

    2. 把泡发的银耳清洗干净,然后分成小块儿,放入锅中加水煮30分钟,煮到银耳成黏稠状态

      黄桃枸杞银耳汤

    3. 用水把干枸杞泡开,清洗干净,捞起

      黄桃枸杞银耳汤

    4. 用使用盐水把黄桃清洗干净(用盐水清洗可以更干净的洗掉桃毛,并且还可以杀菌)

      黄桃枸杞银耳汤

    5. 把清洗干净的黄桃去皮去核,切成小块儿

      黄桃枸杞银耳汤

    6. 把黄桃果肉块儿和枸杞一起倒入银耳中

      黄桃枸杞银耳汤

    7. 接着再煮30分钟,黄桃枸杞银耳汤就做好了

      黄桃枸杞银耳汤

    8. 在把黄桃枸杞银耳汤盛碗中吃的时候加入蜂蜜

      黄桃枸杞银耳汤

    黄桃枸杞银耳汤做法要点

    1. 黄桃最好使用黄桃中的罐头果(如果不懂的话,买便宜就是了),罐头果微微带酸,会让做出来的黄桃枸杞银耳汤更有风味;
    2. 清洗银耳的时候要摘除黄头,银耳的黄头不能吃;
    3. 清洗黄桃的时候也可以不用盐水;
    4. 黄桃不经煮,所以要在银耳煮出胶之后再加黄桃和枸杞;
    5. 蜂蜜是吃的时候的添加剂,根据个人喜好添加,也可以换成白砂糖

    黄桃枸杞银耳汤的营养价值和功效与作用

    黄桃枸杞银耳汤营养成分众多,富含多种维生素,胡萝卜素,氨基酸,枸杞多糖,微量元素、蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐及少量维生素B类,集合了黄桃、枸杞和银耳三大优质食品的所有营养元素。

    黄桃枸杞银耳汤不仅可以延缓衰老,美容养颜,保护视力,滋养肾脏,还有通便、降血糖、血脂,、提高免疫功能等作用。

    黄桃枸杞银耳汤