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  • 黄桃的功效与作用

    黄桃的营养价值

    黄桃营养成分列表(每100克中含)

    • 成分名称                     含量
    • 可食部 93水分(克)     85.2
    • 能量(千卡)                 54
    • 能量(千焦)                 226
    • 蛋白质(克)                 0.5
    • 脂肪(克)                    0.1
    • 碳水化合物(克)           14
    • 膳食纤维(克)              1.2
    • 灰份(克)                     0.2
    • 维生素A(毫克)             15
    • 胡萝卜素(毫克)            90
    • 核黄素(毫克)             0.01
    • 尼克酸(毫克)             0.3
    • 维生素C(毫克)             9
    • 维生素E(T)(毫克)     0.92
    • a-E                                0.92
    • 磷(毫克)                     7
    • 硒(微克)                   0.83

    黄桃功效与作用

    黄桃的营养价值

    1. 黄桃的营养十分丰富,根据市农科院专家检测,它的主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。
    2. 常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量,还可以调节身体中的脂肪代谢,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。
    3. 容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。

    黄桃的功效与作用

    1. 黄桃有助于生津止渴

      黄桃汁多味美,黄桃果肉中含有丰富的维生素与多种微量元素,能缓解口干舌燥,有生津止渴的作用。

    2. 黄桃有助于滋阴补肾

      黄桃有益气补血,滋阴补肾的作用,对于肺气不足,气血亏损的人群,有很好的食疗作用。

    3. 黄桃能辅助降低血压

      高血压患者能吃黄桃,但是也应该适量。由于黄桃中富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素,经常食用有降血压的功效,所以高血压患者能吃黄桃,黄桃可以对于降压起到辅助作用。但是黄桃仅仅起降压的辅助作用,起降压主导效果的还应该是医生所开的降压药,所以高血压患者不宜把黄桃当做药品大量食用。

    4. 黄桃有助于预防便秘

      每100克黄桃中肉中含有1.2克的膳食纤维,黄桃中还含有丰富的果胶,这些物质在肠道中能帮助保持水分,增进肠道蠕动,从而起到预防便秘的作用。

    5. 黄桃有助于排毒保健

      通过吃黄桃来促进自己的血液循环也是极有帮助的,尤其是对于出现瘀血的情况很有疗效。黄桃中的营养成分可以加快人体中血液的流动速度,起到活血的功效,对于人类因气血不畅而出现的紫斑和瘀血等症,有很好的消除作用。对于容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。

    6. 黄桃有助于女性调经

      吃黄桃对于女性来说不仅可以调理气血,还可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状,另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。

    7. 黄桃有助于预防衰老

      黄桃中含有丰富的抗氧化物质:α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C等,这些物质能对抗细胞内的自由基,预防皮肤老化,增强皮肤抵抗力,预防衰老。

    黄桃功效与作用